-
-
latihan fisik bola voli putrilatihan menambah jumping ...
Latihan fisik bola voli putri, menggunakan alat bantu sederhana untuk menambah jumping spikeSubscribe chanelhttps://youtube/channel/UCv5zWdReotujJn81...
Read More
-
-
Cara Latihan Fisik Bola Voli - YouTube
Aug 02, 2018 Cara Latihan Fisik Bola Voli Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Negeri 4 Ciamis.#LatihanFisikBolaVoli #LatihanBolaVoli #BolaVoli #VolleyBall
Read More
-
-
Tips Latihan Jumping Smash Bola Voli yang Benar - Guratgarut
May 12, 2021 Tips Latihan Jumping Smash – Sudah menjadi kebiasaan bagi para pemain bola voli untuk menjadi pemain profesional dengan melakukan beberapa teknik sebagai taktik untuk memenangkan pertandingan bola voli.. Salah satu teknik atau taktik yang sering dilatih oleh pemain bola voli adalah teknik jumping yang biasanya dibutuhkan untuk melakukan smash atau serang terhadap
Read More
-
-
Tips Latihan Jumping Smash Bola Voli yang Bisa Dicoba
Jun 05, 2021 Tips Latihan Jumping Smash Bola Voli – Olahraga bola voli memang membutuhkan beberapa teknik penting yang menjadi bagian dari taktik. Salah satunya adalah teknik jumping yang biasanya digunakan untuk smash atau memukul bola dengan tekanan yang lebih kuat sambil melompat.
Read More
-
-
24 Latihan Fisik Bola Voli yang Paling Baik ...
Oct 05, 2017 24 Latihan Fisik Bola Voli yang Paling Baik. Selain program latihan fisik sepak bola, olahraga bola voli turut membutuhkan kekuatan fisik para pemainnya secara sempurna. Demi menjadi atlet yang berperforma maksimal ketika bertanding, latihan-latihan fisik bola voli di bawah ini menjadi hal paling penting untuk dilakukan. Agar menjadi pemain ...
Read More
-
-
Latihan Fisik Permainan Bola Voli dan Penjelasannya ...
May 17, 2020 Latihan Fisik Permainan Bola Voli dan Penjelasannya Terlengkap - Latihan fisik bola Voli memang diperlukan untuk menjadi pemain yang mempunyai fisik kuat dan juga kemampuan yang berkualitas.Apalagi jika anda termasuk dalam pemain pemula, maka latihan fisik ini sangat dibutuhkan dan perlu dilakukan.
Read More
-
-
Latihan fisik bola voli - Permainan Bola Voli
Feb 01, 2014 Kualitas latihan meregang, khususnya untuk otot besar seperti paha belakang dan depan, ping-gang, punggung, otot lengan, bahu, dada, dan berbagai persendian tubuh, harus dicermati betul. Lakukan gerakan pendinginan ini dengan benar. 2. Latihan Fisik Secara Khusus Pemain Bola Voli.
Read More
-
-
TEKNIK LATIHAN FISIK BOLA VOLI - Bola Voli
Pelatih harus cermat dan terampil menciptakan rangkaian gerak yang ada hubungannya dengan gerakan-gerakan dalam permainan bola voli, di samping memberikan prioritas pada pembinaan aspek-aspek kelincahan, kegesitan, dan koordinasi gerak yang memang dibutuhkan dalam bola voli. 5. Latihan Pemanasan. Banyak pelatihan kurang memberikan perhatian ...
Read More
-
-
Latihan Fisik untuk Bola Voli Sparta Volleyball Club ...
Mar 31, 2011 Tambah dong cara – cara bermain bola voli, agar aku bisa meniru dan nanti kalau sudah bisa, mau masuk SPARTA SIDOARJO karena club ini yang melakukan pembinaan terus menerus dari usia dini, dan aku mohon buat BAPAK/PIMPINAN KEMENTRIAN OLAHRAGA, DISPORA JATIM, DISPORA SIDOARJO agar mau membantu sarana dan prasarana untuk latihan, yang bisa
Read More
-
-
PROGRAM LATIHAN BOLA VOLI - UNY
Bola Voli Jika bolavoli mini latihan dapat dilakukan sejak usia 8-10 tahun, dan jika batas usia pemain junior 20 tahun untuk putra dan 19 tahun untuk putri, maka program jangka panjang paling tidak perlu waktu 10 tahun Batas usia junior bola voli 20 th putra 19 th putri, sudah diperhitungkan bahwa jika latihan intensif pada usia tersebut, fisik,
Read More
-
-
Latihan Fisik Bola Voli - hesnidesalf.blogspot
Feb 06, 2018 Untuk melatih diri, pemain bola voli bisa melakukan peregangan sebagai latihan pribadi di rumah secara rutin. Peregangan adalah latihan fisik dasar yang banyak dilakukan sebelum memulai suatu olahraga tertentu di mana tujuan utamanya adalah untuk mencegah rasa sakit, membuat otot lebih fleksibel dan mencegah cedera seperti juga ketika persiapan lari maratondan sebagainya.
Read More
-
-
Inilah Beberapa Bentuk Latihan Fisik Bola Voli Yang Patut ...
Inilah Beberapa Bentuk Latihan Fisik Bola Voli Yang Patut Dicontoh - Berjumpa lagi bersama Volleyball Nusantara sebuah situs yang selalyu memberikan berita terhangat dan paling update seputar dunia volleyball. Selain perlu menguasai berbagai teknik dasar bola voli, seorang pemain bola voli juga harus melakukan latihan fisik secara konsisten dan bertahap.
Read More
-
-
24 Latihan Fisik Bola Voli yang Paling Baik ...
Oct 05, 2017 24 Latihan Fisik Bola Voli yang Paling Baik. Selain program latihan fisik sepak bola, olahraga bola voli turut membutuhkan kekuatan fisik para pemainnya secara sempurna. Demi menjadi atlet yang berperforma maksimal ketika bertanding, latihan-latihan fisik bola voli di bawah ini menjadi hal paling penting untuk dilakukan. Agar menjadi pemain ...
Read More
-
-
Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli
Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli. a. Pemanasan / warming up. Usahakan sebelum anda bermain atau berlatih dalam meningkatkan tinggi lompatan bola voli adalah dengan pemanasan untuk mempersiapkan otot agar sudah siap untuk menjalankan aktifitas olahraga khususnya dalam bermain bola voli
Read More
-
-
Latihan Plyometrik Front Jump dan Side Jump Tehadap Daya ...
dalam permainan bola voli, yaitu Kekuatan, Kelentukan, Kelincahan, Daya Tahan, dan Daya leda kotot. Semua komponen fisik dalam permainan bola voli merupakan kebutuhan seorang atlet untuk mencapai prestasi maksimal nya. Tanpa memiliki kondisi fisik yang baik atlet bola voli akan sangat mustahil untuk mencapai prestasi maksimalnya.
Read More
-
-
PERBEDAAN PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH
pula dalam cabang bola voli, power tungkai merupakan komponen fisik yang dominan dalam melakukan vertical jump. Jenis latihan pliyometric pada umumnya dibagi menjadi beberapa metode latihan. Dalam penelitian ini, peneliti mengaplikasikan metode latihan depth jump dan knee tuck jump. Depth jump merupakan gerakan eksplosif guna
Read More
-
-
Tips Menjadi Pemain Bola Voli Handal - Bola Voli
Dengan latihan fisik yang keras anda akan mendapatkan daya tahan lebih serta peningkatan volume otot sehingga meningkatkan power serta ketinggian jumping akan juga bisa terpenuhi,, untuk latihan ini anda bisa lihat cara meningkatkan power smash bola voli dan cara meningkatkan jumping dalam bola voli
Read More
-
-
Studi Eksperimen Pengaruh Latihan Jump In Place Terhadap ...
Studi Eksperimen Pengaruh Latihan Jump In Place Terhadap Kemampuan Smash Bola Voli Zuhar Ricky 153 dan bentuk lainnya (Donald A. Chu, 2013). Jump in Place termasuk latihan yang mempunyai level di bawah box drill karena hanya menggunakan berat badan, berbeda dengan box drill yang menggunakan alat seperti box, bangku dalam latihannya, maka pemilihan latihan ini sangat cocok mengingat pemain
Read More
-
-
Contoh proposaL “pengaruh latihan skipping terhadap tinggi ...
Jan 06, 2010 Pengaruh latihan skipping terhadap tinggi loncatan vertical jump merupakan aktifitas yang sangat efisien. Peningkatan vertical jump untuk cabang bola voli dapat ditingkatkan dengan latihan skipping. Dengan demikian secara teoritik dapat diduga ada hubungan antara latihan skiping dengan tinggi loncatan vertical jump dalam cabang bola voli.
Read More
-
-
Cara Mudah Melakukan Servis Jumping Bola Voli dengan Benar ...
Cara Mudah Melakukan Servis Jumping Bola Voli dengan Benar - Volleyball_Nusantara - Halo pecinta bola voli semua kami kembali lagi akan membahas seputar permainan yang paling menarik ini, seusai kemarin kami mengulas tutorial latihan passing atas serta pass bawah, kini kami bakal mengulas tutorial meperbuat servis penuh serta servis jumping pada permainan bola voli.
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN JUMP TO BOX DAN TUCK JUMP
Jan 30, 2020 Ahmadi, Nuril. 2007. Panduan Olahraga Bola Voli. FIK UNP. Arikunto, Suharsimi. (2010). Manajemen Penelitian. Jakarta: Rineka Cipta. Arif, Yudabbirul dan Alexander 2019. Pengaruh Latihan Plyometric Jump To Box Terhadap Power Otot tungkai Pemain Bola Voli Pada Tim Putri PenjasKesrek Undana. Jurnal Segar 8 (1), 38-46 Arsil. 2015. Pembinaan Kondisi ...
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP DAN BOX JUMP
fisik, 2) latihan teknik, 3) latihan taktik, dan 4) latihan mental (Harsono, 1988:100). Latihan berasal dari kata dalam bahasa inggris yang ... latihan yang digemari oleh atlet bola voli yaitu split squat jump dan box jump. Split squat jump adalah latihan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai. Split squat
Read More
-
-
(PDF) PENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP
PDF On Apr 14, 2018, Lalu Sapta Wijaya Kusuma published PENGARUH LATIHAN KNEE TUCK JUMP TERHADAP KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC (BOX JUMP) TERHADAP
Jun 17, 2019 Latihan kondisi fisik yang dimaksud adalah vertical jump, karena dengan adanya latihan vertical jump yang baik maka seorang pemain dapat melakukan smash dengan baik pula, tetapi hal ini harus ditunjang dengan komponen-komponen kondisi fisik yang dapat meningkatkan dan berpengaruh pada kemampuan melakukan smash dalam permainan bola voli (Lestari ...
Read More
-
-
Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli ...
Apr 10, 2014 Latihan naik turun tangga merupakan alternatif latihan yang bisa meningkatkan tinggi lompatan jumping smash bola voli,karena manambah kekuatan daya ledak otot kaki, untuk itu latihan yang sering ya. e. Latihan alternatif lainnya yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut: 1. Cari kursi atau bata atau benda lain yang anda susun sampai ...
Read More
-
-
TEKNIK LATIHAN FISIK BOLA VOLI - Bola Voli
Latihan Fisik Secara Khusus. A. Latihan Kekuatan. 1. Push up (telungkup dorong angkat badan) Tujuan : untuk melatih kekuatan otot lengan. Cara melakukan : Tidur telungkup, kedua kaki rapat lurus ke belakang dengan ujung. kaki bertumpu pada
Read More
-
-
PENGEMBANGAN METODE LATIHAN JUMPING UNTUK
peningkatan kemampuan vertical jump dalam melakukan spike bola voli. Kata Kunci: jumping, plyometric (squat jump), latihan beban (Squat Jump With Weight) Abstract The ability to jump or jump in doing the spike technique is very dominant for the success of doing spikes and being able to kill the opponent, therefore training to increase vertical
Read More
-
-
PROGRAM LATIHAN BOLA VOLI - text-id.123dok
Latihan fisik seyogyanya menggunakan bola agar atlet tidak jenuh. Unit latihan Setelah pertandingan bola voli waktunya lebih singkat dalam sehari latihan tidak dua kali tetapi tiga kali. Jika dulu dua kali waktunya 3-4 jam, sekarang tiga kali dengan waktu 2 jam. Latihan dua jam punya kosekuensi harus lebih padat, intensitas secara keseluruhan lebih
Read More
-
-
LATIHAN METODE DRIL TERHADAP KETEPATAN JUMP
menyempurnakan suatu ketrampilan agar menjadi bersifat permanen. Dalam hal ini latihan jump service bola voli dilakukan dengan metode dril yaitu, metode latihan dengan memilah-milah teknik gerakan jump service. Artinya latihan jump service yaitu dengan melakukan gerakan teknik-teknik jump service secara berulang-ulang.
Read More
-
-
Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli
Cara Meningkatkan Lompatan Jumping Smash Bola Voli. a. Pemanasan / warming up. Usahakan sebelum anda bermain atau berlatih dalam meningkatkan tinggi lompatan bola voli adalah dengan pemanasan untuk mempersiapkan otot agar sudah siap untuk menjalankan aktifitas olahraga khususnya dalam bermain bola voli
Read More
-
-
Cara latihan agar timing smash bola voli bisa tepat
Cara latihan agar timing smash bola voli tepat. Timing adalah salah satu istilah dalam olahraga bola voli yang sering kita dengar. Menguasai teknik timing ini sangat penting dalam olahraga bola voli karena dengan modal timing ini seseorang bisa melakukan
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP DAN BOX JUMP
fisik, 2) latihan teknik, 3) latihan taktik, dan 4) latihan mental (Harsono, 1988:100). Latihan berasal dari kata dalam bahasa inggris yang ... latihan yang digemari oleh atlet bola voli yaitu split squat jump dan box jump. Split squat jump adalah latihan untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai. Split squat
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC HURDLE JUMP
yang mempengaruhi kualitas jumping smash pemain bola voli POR UMS, maka dari itu penelitian ini dilakukan bertujuan untuk mengetahui apakah terdapat pengaruh latihan plyometric hurdle jump terhadap kemampuan daya ledak otot tungkai MBO cabang olahraga bola voli POR UMS. 2. METODE
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH JUMP DAN JUMP
cabang olahrag bola voli adalah latihan seperti split squat jump, lateral jump over jump barrier depth jump multi box to box dan jump to box. Pada penelitan ini peniliti mengambil jenis latihan plyometric depth jump dan jump to box. Latihan depth jump adalah latihan yang
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC TERHADAP KEKUATAN
Dalam penelitian ini, peneliti mencoba mengembangkan metode latihan plyometric di klub Ge-lighting, sebab belum diketahui secara pasti pengaruh latihan plyometric terhadap kekuatan otot tungkai, kecepataan dan vertical jump pada pemain bola voli di Ge-lighting. Sebagai salah satu klub besar di Sleman Ge-Lighting masih jarang digunakan sebagai objek penelitian khususnya oleh mahasiswa FIK
Read More
-
-
Studi Kondisi Fisik Pemain Bola Voli pada Club IKTLVB ...
Abstract. Permasalahan dalam penelitian ini adalah rendahnya kondisi fisik pemain bola voli pada daya tahan, power dan kelentukan. Tujuan dalam penelitian ini yaitu untuk mengetahui Tingkat ...
Read More
-
-
(DOC) PROGRAM LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP dan JUMP
PROGRAM LATIHAN PLIOMETRIK DEPTH JUMP dan JUMP TO BOX TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI SISWA PADA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLI SMPN 46 BANDUNG Dibuat untuk memenuhi salah satu tugas pada mata kuliah Landasan Pedagogik Dosen : Dr. H. Mubiar Agustin, M.Pd. Oleh Aries Eka Wandiana 1603161 PROGRAM STUDI PENDIDIKAN OLAHRAGA SEKOLAH
Read More
-
-
PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BOX JUMP DAN
Data Kemampuan Vertical Jump dengan Latihan Plyometric Box Jump Hasil statistik data kemampuan vertical jump dengan latihan plyometric box jump pada atlet klub bola voli Putra Ganevo Usia 14-17 Tahun dalam penelitian ini di ukur dengan tes vertical jump. Hasil penelitian data kemampuan vertical jump diperoleh sebagai berikut: Tabel 1.
Read More